100 ข้อคิดจากใจพ่อ คำคมสำหรับคุณพ่อมือใหม่ ความในใจพ่อลูกอ่อน

เมล็ดข้าวโพด 100 กรัมให้พลังงาน 86 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 18.7 กรัม แป้ง 5.7 กรัม น้ำตาล 6.26 กรัม ใยอาหาร 2 กรัม ไขมัน 1.35 กรัม และโปรตีน 3.27 กรัม

ประโยชน์ของข้าวโพด สารอาหาร และวิธีการกินเพื่อสุขภาพ

ข้าวโพดในไทยมีประวัติยาวนาน แต่ไม่ชัดเจนว่าเริ่มปลูกเมื่อใด บางคนบอกว่ามาจากการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมกับต่างชาติ ปัจจุบันข้าวโพดเป็นพืชเศรษฐกิจสำคัญในหลายพื้นที่ของประเทศ

  100 ข้อคิดจากใจพ่อ คำคมสำหรับคุณพ่อมือใหม่ ความในใจพ่อลูกอ่อน

ข้าวโพดเป็นธัญพืชที่มีรสหวานและเต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี แร่ธาตุ และเส้นใยอาหาร นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงสายตาและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

ประโยชน์ของข้าวโพด สารอาหาร และวิธีการกินเพื่อสุขภาพ

เมล็ดข้าวโพด 100 กรัมให้พลังงาน 86 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 18.7 กรัม แป้ง 5.7 กรัม น้ำตาล 6.26 กรัม ใยอาหาร 2 กรัม ไขมัน 1.35 กรัม และโปรตีน 3.27 กรัม

เรื่องที่ ๓ การปลูกข้าว - คู่มือเกษตรสำหรับเยาวชน

เมล็ดข้าวโพด 100 กรัมให้พลังงาน 86 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 18.7 กรัม แป้ง 5.7 กรัม น้ำตาล 6.26 กรัม ใยอาหาร 2 กรัม ไขมัน 1.35 กรัม และโปรตีน 3.27 กรัม