20 สูตรอาหารเย็นง่าย ๆ จะลดน้ำหนักหรือจัดเต็มก็อร่อยได้

20 สูตรอาหารเย็นง่าย ๆ จะลดน้ำหนักหรือจัดเต็มก็อร่อยได้ มื้อเย็นนี้ลองเปลี่ยนบรรยากาศด้วยเมนูเบาๆ แต่เต็มไปด้วยรสชาติและประโยชน์ เริ่มจากแกงจืดเต้าหู้หมูสับที่หอมกลิ่นน้ำซุป ต่อด้วยต้มยำน้ำใสที่เผ็ดร้อนกำลังดี หรือจะเป็นเกาเหลาที่อัดแน่นด้วยผักสด สุกี้น้ำก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีทั้งโปรตีนและผักครบถ้วน สำหรับคนรักสุขภาพ สลัดผักหรือสลัดโรลก็เป็นทางเลือกที่ไม่ควรพลาด ปิดท้ายด้วยปลาย่างที่ให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ รับรองว่าอิ่มอร่อยแบบไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเลย!